Todos hemos oído hablar del estrés y sabemos que tiene su impacto en nuestra salud, pero, ¿qué es el estrés oxidativo y que causa? El estrés oxidativo, es una consecuencia de cronificar y normalizar factores que dañan nuestro organismo a nivel celular y de material genético, estos factores provocan unos cambios a nivel metabólico generando una mayor concentración de residuos (radicales libres) que van dañando las células (mayor riesgo de enfermedades metabólicas, cardiovasculares, neuronales…), provocando una disfunción mitocondrial (baja el nivel de energía del cuerpo, provoca inmunodepresión (mayor riesgo de infecciones víricas y/o bacterianas, menor respuesta inmunitaria y más agresividad de enfermedades) y causa daños a nivel del material genético (ADN y ARN) lo que ocasiona mutaciones genéticas que pueden derivar en enfermedades a nivel endocrinológico, metabólico, oncológico y de fertilidad. Con todo esto, el estrés oxidativo reduce la calidad y esperanza de vida si no se detecta y corregimos y aún más importante, si somos capaces de detectar que factores provocan este estrés, seremos capaces de reducir un envejecimiento prematuro y todas las patologías asociadas a él.

Envejecer es un proceso natural que sufre el cuerpo con los años por factores externos a los que nos exponemos e internos propios del desgaste del cuerpo con la edad, pero, hay factores que podemos controlar que pueden acelerar o ralentizar este envejecimiento y el riesgo de enfermedades asociadas (neurodegenerativas, cardiovasculares, metabólicas e inmunitarias). Un estilo de vida saludable que potencie la salud cardiovascular, neuronal, celular y mitocondrial , una alimentación óptima con alimentos de calidad y priorizando la densidad nutricional, un descanso nocturno de calidad y un ritmo de vida respetando el reloj interno del cuerpo, permite envejecer de forma saludable, compensando el daño celular causado por la edad y reduciendo al máximo posible la aparición de enfermedades silenciosas propias del estilo de vida.